14 propiedades y beneficios para la salud

Arándano rojo

1. Los arándano rojizo ayudan a suprimir las infecciones del tracto urinario (ITU).

Los arándano rojizo contienen ácidos orgánicos exactamente cómo flavonoides, terpenoides, antocianinas, catequinas, ácido cítrico, ácido málico, ácido quínico, benzoico y ácido glucurónico. Los ácidos orgánicos dentro los arándano rojizo ayudan a inhibir el desarrollo bacteriano. Mantiene el pH ácido de la orina, lo que dificulta la supervivencia de las microorganismos.

En un investigar, se hizo una verificación de que las mujeres bebían extraer de arándano rojizo durante el curso de 12 meses. Los resultados mostraron que el extraer de arándano rojizo reduce el peligro de contaminación del tracto urinario dentro las mujeres.

2. Los arándano rojizo ayudan a impulso la salud del corazón.

Los ingredientes activos del arándano rojizo tienen propiedades de laxitud vascular. En pocas palabras, consumir arándano rojizo mayo relajar los vasos sanguíneos. Por lo tanto, mayo disminuir su propio peligro de estrés arterial o incluso estrés arterial entrada. Esta único de los arándano rojizo se ha demostrado dentro estudios dentro ratones y cerdos.

Los estudios demuestran que los arándano rojizo pueden disminuir el peligro de problema de salud cardiovascular, diabetes mellitus y incidente cerebrovascular.

Para una salud cardíaca saludable y equilibrado, se recomienda consumir una volumen adecuada de arándano rojizo diario.

3. Los arándano rojizo son buenos para la salud oral y dental.

Los arándano rojizo crean una revestimiento de protección dental. Los arándano rojizo hacen que sea difícil que las microorganismos que causan caries se adhieran a la área de los dientes.

El glucano dentro la cavidad oral es un parte de la placa. Las microorganismos orales producen placa a lo largo de los glucanos. La placa cubre los dientes y razón caries. Los arándano rojizo ayudan a evitar la desarrollo de estos glucanos.

Los arándano rojizo inhiben estas enzimas para mantenerse alejado de que las microorganismos formen placa.

También apoyo a evitar otras enfermedades bucales exactamente cómo úlceras y piorrea.

4. Los arándano rojizo ayudan junto con la calcificación renal y la evitación de infecciones.

Los arándano rojizo son remedios caseros tradicionales que se han utilizado durante el curso de décadas para recompensa las infecciones del tracto urinario (ITU) y la problema de salud renal.

En 2003, un investigar de hombres sanos informó los pertenencias positivos de los arándano rojizo.

En este investigar, Cranberry descubrió que la excreción de iones fosfato disminuye y el citrato aumenta. Los oxalatos, el citrato y el fosfato todos juntos controlan la calcificación de los riñones. Por lo tanto, los arándano rojizo pueden evitar la problema de salud renal constante, la calcificación renal y otras enfermedades renales.

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5. Los arándano rojizo ayudan a calmar la problema de salud hepática.

Un investigar actual de ratas informó que los extractos de arándano rojizo podrían disminuir la acumulación de lípidos dentro el hígado. Se ha descubierto que evita que el estrés y ansiedad oxidativo se acumule dentro ratas junto con elevado información de exceso de grasa.

La Dosis diaria de extracto de arándano rojizo mayo impulso el niveles de colesterol dentro torrente sanguíneo y los lípidos dentro el sistema del cuerpo.

Por lo tanto, los arándano rojizo pueden calmar la problema de salud hepática. Estos incluyen la problema de salud del hígado sebáceo ciertamente no alcohólico, la hepatitis exceso de grasa y la cirrosis.

6. Los arándano rojizo tienen fuertes propiedades antiinflamatorias.

Los estudios demuestran que consumir arándano rojizo mayo disminuir el biomarcador de inflamación. Una ingesta diaria moderada de arándano rojizo reduce los niveles de proteína saludable C reactiva (PCR) dentro el sistema del cuerpo. La atención de PCR dentro torrente sanguíneo por lo general aumenta dentro visibilidad de inflamación.

Los polifenoles que se encuentran dentro los arándano rojizo mejoran los niveles de enzimas antiinflamatorias.

Por lo tanto, consumir arándano rojizo mayo disminuir la fuerza gravitacional de las enfermedades inflamatorias crónicas y agudas. Estos incluyen aterosclerosis, artritis reumatoide, problema de salud de Alzheimer, problema de salud de Crohn, colitis, periodontitis, contaminación del tracto urinario (ITU) y diabetes mellitus.

7. Los arándano rojizo pueden apoyo a combatir las infecciones vaginales.

Las mujeres son extra vulnerables a las infecciones del tracto urinario (ITU). E. coli razón la un número grande de las infecciones del tracto urinario (ITU). Estas microorganismos pueden transcurrido rápidamente del ano a la uretra durante el curso de la micción o incluso las relaciones sexuales.

Por tanto, es vital que las mujeres controlen la salud vaginal.

Los arándano rojizo contienen proantocianidina. Se sabe que estas proantocianidinas previenen el desmejoramiento de las infecciones vaginales al disminuir la unión a las células epiteliales vaginales de E. coli y Candida.

Pero Adicionalmente hay estudios contradictorios.

Según un investigar, los arándano rojizo simplemente debilitan la unión de las microorganismos a la estructura de la pared de la uretra, aún ciertamente no pueden remedio la contaminación mediante exhaustivo.

Por lo tanto, consúltelo simplemente exactamente cómo aprobación, y cualquier individual relacionada junto con esto indudablemente debería corresponder junto con un clínico especialista.

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8. Los arándano rojizo ayudan a disminuir el peligro de diabetes mellitus.

Un investigar de 58 hombres junto con diabetes mellitus estilo 2 los llevó a bebida una {taza} de extraer de arándano rojizo al día. Después de 12 semanas, la azúcar dentro suero se redujo un poco.

Los niveles de LDL (niveles de colesterol pobre) son comunes dentro los diabéticos. La oxidación de LDL agrava la diabetes mellitus. Por lo tanto, los arándano rojizo pueden disminuir la fuerza gravitacional de la diabetes mellitus. También mayo disminuir el peligro de trastornos metabólicos.

9. Los arándano rojizo son buenos para la desintoxicación.

Los arándano rojizo son ricos dentro antioxidantes exactamente cómo el ácido fenólico y los flavonoides. Se sabe que los ingredientes del arándano rojizo mejoran la habilidad antioxidante. Por tanto, el estrés y ansiedad oxidativo se mayo disminuir de diseño eficiente.

Los arándano rojizo son ricos dentro potasio, magnesio, fósforo, vitaminas C, A y K. Por lo tanto, repone los electrolitos del sistema del cuerpo.

Los arándano rojizo Adicionalmente ayudan a que el hígado, los riñones y la jugo funcionen la forma correcta.

10. Los arándano rojizo mejoran la salud intestinal y el asimilación.

El extracto de arándano rojizo mayo salvaguardar la salud intestinal y los órganos digestivos. Los ingredientes del arándano rojizo tienen un muy eficaz resultado antibacteriano para encerrar las infecciones patógenas intestinales.

Los ingredientes beneficiosos de los arándano rojizo Adicionalmente previenen la adhesión bacteriana y reducen la desarrollo de biopelículas para controlar la inflamación del intestino.

Estos principios activos ejercen un resultado prebiótico bolsa el barriga y favorecen el desarrollo de microorganismos intestinales.

11. Los arándano rojizo Adicionalmente son efectos para los resfriados.

Los arándano rojizo promueven la proliferación de células del cuerpo inmunológico, exactamente cómo las células NT, las células γδ-T, y así., evitando de este modo complicaciones bacterianas secundarias.

12. Los arándano rojizo pueden ayudarlo a soltar peso corporal.

Los arándano rojizo pueden apoyo a las personas a soltar peso corporal. El arándano rojizo apoyo a deshacerse de las toxinas del sistema del cuerpo y reduce la exceso de grasa. Este resultado se debe a los ingredientes de ácidos orgánicos presentes dentro los arándano rojizo.

13. Los arándano rojizo son ricos dentro vitaminas y minerales.

Los arándano rojizo son una rica recurso de vitaminas y minerales.

Vitamina C: la vitamina C, Adicionalmente conocida exactamente cómo ácido ascórbico, es uno de los principales antioxidantes de los arándano rojizo. Esencial para el mantenimiento de rutina de capa de piel, músculos y huesos.

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Manganeso: el manganeso es vital para el desarrollo, el asimilación y el cuerpo antioxidante del sistema del cuerpo.

Vitamina E: un estilo de vitamina dentro antioxidantes esenciales solubles dentro exceso de grasa.

Vitamina K1: la vitamina K1 es vital para la coagulación de la torrente sanguíneo.

Cobre: ​​la escasez de ingesta de cobre dentro el sistema del cuerpo mayo Tiene un efecto en negativamente la salud del corazón.

14. Los arándano rojizo ayudan a evitar el Células cancerígenas de barriga y las úlceras.

La contaminación causada mediante la germen Helicobacter pylori se considera una de las principales causas de Células cancerígenas de barriga, acidez y úlceras.

Los arándano rojizo contienen un material vegetariano distinto Reconocido exactamente cómo pro antocianidina estilo A, que evita que Helicobacter pylori se adhiera al revestimiento del barriga, lo que reduce el peligro de Células cancerígenas de barriga.

Según un investigar de 189 adultos, bebida 2 tazas (500 ml) de extraer de arándano rojizo diario mayo disminuir considerablemente la contaminación mediante H. pylori.

Efectos secundarios del arándano rojizo / precauciones

Los arándano rojizo son generalmente cobertura de seguro para consumir dentro cantidades moderadas.

Comer una gran volumen de arándano rojizo mayo causar síntomas exactamente cómo malestar estomacal, diarrea y problemas gastrointestinales.

Además, mayo aumento el peligro de cálculos renales. Los cálculos renales se forman cuando ciertos minerales dentro la orina alcanzan concentraciones altas. Debido a que la un número grande de los cálculos renales están hechos de oxalatos de calcio, las cantidades excesivas de oxalatos dentro la orina son uno de los principales factores de peligro.

Los arándano rojizo contienen oxalato. Por esta factor, se considera un aspecto de peligro de cálculos renales cuando se consume dentro grandes cantidades. Por lo tanto, ciertamente no es genial consumir arándano rojizo dentro exceso.

Pero ciertamente no tiene que estrés mediante tomar una volumen moderada ordinario.

La sobredosis de arándano rojizo mayo causar interacciones medicamentosas. En específico, los diluyentes de la torrente sanguíneo y los anticoagulantes necesitan atención.

Los inmunosupresores exactamente cómo el tacrolimus Adicionalmente pueden interactuar junto con los extractos de arándano rojizo.

Si tiene una problema de salud dentro específico, consulte a un profesional y tome arándano rojizo.



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