20 Semanas de Embarazo: Síntomas, Consejos y Más

Encinta de 20 semanas: el incremento de tu bebé

¡Estamos en el ecuador del preñez! ¿Ya sabes el sexo de tu bebé? ¡ENHORABUENA! YA HAS LLEGADO A LA MITAD DE TU EMBARAZO. Has hecho un generoso camino en estos cuatro meses y medio. Tu matriz tiene ahora tres veces su tamaño innovador. A partir de ahora, tu matriz crecerá poco menos de un centímetro cada semana hasta que des a luz.

Preparados, listos, ¡a crecer! En estos momentos, tu bebé se concentra en aumentar de tamaño. Sus órganos crecen y aparece una sebo peculiar bajo la piel. Comienza a formarse la vérnix caseosa, un espeso pomada sebáceo blanco que protege la piel y que ayudará al bebé a salir de tu vientre en el momento del parto.

¿Ya notas los movimientos de tu bebé? Es probable que a estas cielo ya te sientas verdaderamente encinta, en parte oportuno a que ya sientes al bebé moverse y dar pataditas. Quizá no estés segura de lo que sientes al principio ¿son pinchazos, burbujas, retortijones…? Esta sensación suele manifestarse entre la semana 16 y la 20.

Tu bebé comenzó a moverse ya hace algún tiempo, pero hasta ahora no tenía el tamaño suficiente para que tú sintieras sus cabriolas. ¡Disfruta de la movimiento!

Al igual que tú notas las acrobacias del bebé, tu pequeño igualmente está en contacto con tus movimientos y los cambios de tu cuerpo.

Por la Dra. Suzanne Dixon y el Dr. Jim Thornton

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Encinta de 20 semanas: tus síntomas

El estrés durante el preñez. El estado emocional de la matriz afecta al bebé durante la preparación. Por ejemplo, si sufres de estrés, aumentará el ritmo cardiaco y la actividad de tu bebé. Aceptémoslo: comportarse sin estrés es difícil. No obstante, hay que intentar evitar el estrés extremo o crónico.

Los estudios demuestran que los hijos de madres muy estresadas sufren más trastornos estomacales, lloran más y presentan temperamentos más difíciles tras el parto. Por supuesto, los genes influyen en los rasgos de la personalidad. Encima, muchas madres que están extremadamente estresadas durante el preñez, sufren idéntica tensión tras el parto.

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Descansa, come admisiblemente, acude a determinado que te ayude a aliviar el estrés y, sencillamente, tómatelo con calma. Mantente en contacto con tu clan y amigos. Cuanto más relajada estés, más relajado estará igualmente tu bebé.

Por la Dra. Suzanne Dixon y el Dr. Jim Thornton

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Los carbohidratos durante el preñez. Es posible que hayas recibido información contradictoria acerca de los carbohidratos: ¿Son alimentos de gran aporte energético o meras calorías vacías? ¿Y cuál es su papel durante la preparación? La respuesta dependerá del tipo de carbohidratos que consumas.

Los carbohidratos sencillos aportan energía y calorías, pero no tienen gran valencia nutricional. Algunos carbohidratos sencillos son el pan, el arroz y la pasta blancos, los cereales refinados, las galletas, la repostería y los azúcares.

Los carbohidratos complejos , por otra parte, están repletos de minerales, proteínas y fibra, todo ello necesario para usted y para su bebé. Son carbohidratos complejos la fruta y la verdura; el pan, los cereales, la pasta y el arroz integrales; las alubias y los garbanzos; y las patatas preparadas al horno o al vapor sin quitar la piel. Haz una buena provisión de éstos.

Por la Dra. Elaine Zwelling y el Dr. Jim Thornton

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Cómo cuidar del bebé. Quizá te resulte difícil imaginar cuánta atención te exigirá tu bebé una vez nacido, ya que, por el momento, tu cuerpo le da todo lo que necesita. Pero las cosas cambiarán drásticamente cuando tengas a tu hijo en tus brazos.

El matriz está diseñado para dar al bebé todo lo que necesita: las condiciones de luz y temperatura son perfectas, nunca hay demasiado ruido, el sueño y el alimento llegan automáticamente y todos los movimientos del pequeño se amortiguan en un licor.

Sin incautación, a posteriori del parto tendrás que estar muy atenta al bienestar del bebé. Felizmente, lo que tú sientes durante el preñez y las técnicas que utilizas para tu propio confort te preparan perfectamente para atender a tu bebé. Cuando cambies de posición para aliviar las molestias musculares, ten en cuenta que tu recién nacido necesitará lo mismo. Cuando tu cuerpo te exija alimento, recuerda que tu bebé igualmente necesitará engullir en el mismo momento. Cuando llores porque te sientes cansada o abrumada, date cuenta que tu bebé igualmente llorará por los mismos motivos.

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Pensar en tu bebé como una prolongación de ti misma hará que atenderle te resulte la cosa más natural del mundo.

Por la Dra. Ann Corwin y el Dr. Jim Thornton

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Problemas tiroideos durante el preñez. La órgano tiroides tiene una importante función reguladora del asimilación (el consumo de energía en el organismo). Si la tiroides no funciona correctamente, se puede sufrir de hipotiroidismo (hipoactividad de la órgano) o hipertiroidismo (hiperactividad de la órgano). Estas enfermedades pueden tener mercancía muy perjudiciales para la preparación si no se detectan (mediante un sencillo investigación de crimen) y se tratan a tiempo.

Hipotiroidismo. Este tipo de desequilibrio puede perjudicar el incremento psíquico del caprichoso. Algunos síntomas que pueden aparecer:

  • Molestia

  • Un aumento de peso inesperado

  • Sequedad en la piel

  • Intolerancia al frío

  • Pasión muscular

Hipertiroidismo. Esta enfermedad puede aumentar el aventura de que el bebé nazca con muy poco peso o que la matriz sufra de preeclampsia, una enfermedad que se caracteriza por una elevada presión sanguínea. Algunos síntomas que pueden aparecer:

  • Intolerancia al calor

  • Calor en la piel

  • Sudor

  • Temblores

  • Pérdida de peso

  • Palpitaciones

Felizmente, muy pocas mujeres embarazadas sufren de una u otra forma de desequilibrio tiroideo. Con todo, si observas cualquier cosa inusual, es mejor que se lo comuniques a tu médico para no pasar riesgos. Has de estar atenta a estos síntomas igualmente cuando nazca el bebé, ya que 1 de cada 20 mujeres desarrollan problemas tiroideos a posteriori del parto.

Por la Dra. Margaret Comerford Freda y el Dr. Jim Thornton

¿Es seguro practicar el sexo? Para despuntar, así es como te has quedado encinta. Pero algunas parejas temen que el acto sexual pueda dañar al bebé o causar un parto prematuro. No te preocupes: si tu preñez no presenta complicaciones, el sexo es seguro y puede ser muy placentero.

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¿Qué es regular? El matriz se contrae durante un clímax, pero estas suaves contracciones no entrañan peligro alguno. Incluso puede que sientas que tu bebé da pataditas a posteriori del acto sexual, en respuesta al movimiento de abaniqueo que ha sentido con las contracciones. Es posible que observes a veces algunas manchas tras el acto sexual. Esto puede ocurrir más fácilmente durante el preñez porque el cuello uterino se llena de vasos sanguíneos, algunos de los cuales pueden romperse durante el acto.

¿Cuándo preocuparse? Si un par de horas a posteriori sigues manchando lo mismo o más, pasión a tu médico. Y si has sangría en algún momento durante el preñez, evita las relaciones sexuales hasta que el médico las autorice.

Por la Dra. Elaine Zwelling y el Dr. Jim Thornton

Momentos de ansiedad al ser padre. Es regular preocuparse durante el preñez. “”¿Qué pasa si poco va efectivamente mal?”” “”¿Qué pasa si no soy un buen padre?””. Expresa tus temores en voz reincorporación. Quizá te resulte difícil, pero una vez comiences a musitar de lo que tienes en mente, te será mucho más obediente controlar tu ansiedad.

Por el Dr. Lawrence Kutner y el Dr. Jim Thornton

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Encinta de 20 semanas: Tu índice de tareas

  • ¡Celebra que ya estás a la parte del camino!

  • Hazte la ecografía del segundo trimestre de preñez

  • Durante tu ecografía, descubre si estás esperando una pupila o un caprichoso. Todavía puedes lanzarse esperar a que nazca para averiguarlo

  • Regístrate para obtener consejos para el preñez

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