Las molestias del embarazo en el séptimo mes de gestación

La gestante se encuentra ya en el séptimo de mes de embarazo y es el momento de entablar a preparar el ajuar del bebé por si el parto se adelanta. A partir de este momento y, a medida que avance la gestación, las molestias del embarazo empiezan a intensificarse: la origen se sentirá más cansada para realizar sus actividades habituales y incluso para ir de compras. Evita dejar la canastilla de tu bebé para el zaguero momento y disfruta con la ilusión de los preparativos para la aparición del bebé.

Si las molestias del embarazo en el séptimo mes de gestación no te lo impiden, las relaciones sexuales pueden mantenerse mientras no haya contracciones y el tocólogo no las desaconseje.

– Te sientes incómoda. Cuando comienza la recta final del tercer trimestre del embarazo, el seno se extiende por encima del centro y la barriga empieza a resultar prominente. Adecuado al aumento de cuerpo de la barriga por el cremiento del seno, es común que te sientas incómoda.

Las molestias del embarazo en el séptimo mes de gestación

– Dolores en la espalda. Las molestias del embarazo que afectan a la espalda son comunes en esta etapa del embarazo adecuado al aumento de cuerpo del seno y del crecimiento del bebé. El tamaño y el peso de la barriga en los últimos meses obliga a la columna a adoptar una postura distinta de la común. En rebusca de un nuevo centro de peligro, la columna tiene que hacer un sobre esfuerzo y adoptamos posiciones que no son las ideales para nuestra espalda y que provocan contracturas en ciertos grupos musculares. Encima, la presión del seno sobre la parte inferior de la espalda puede provocar ciatalgias, unos dolores que suelen prolongarse por la pierna.

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– Dificultades para respirar. El corazón debe palpitar más deprisa para elogiar la muerte alrededor de la placenta. Por este motivo, es común percatar cansancio a veces e incluso dificultad para respirar.

– Insomnio. La preocupación por el parto, la sensación incómoda que produce el cuerpo de la tripa, la micción nocturna frecuente o los dolores de espalda pueden hacer que, en estos meses, te cueste más conciliar el sueño. Encima, el bebé aprovecha el momento en que estás más tranquila y relajada para estirarse y patear. Existe la teoría, aunque no ha podido demostrarse, que el sueño se vuelve más activo, preparándose para la etapa posterior al partida y así seguir el ritmo impuesto por la amamantamiento y el cuidado del bebé.

– Ansiedad. A estas staff del embarazo, los miedos, los cambios de humor y la ansiedad suelen acentuarse. El parto está cerca y la preocupación por lo que va a acaecer suele reflejase incluso en los sueños.

Descansar y tenderse a pierna suelta son las molestias del embarazo más frecuentes en esta importante etapa del embarazo. Consejos para conciliar el sueño, ceñir la ansiedad y respirar en el séptimo mes de embarazo.

Insomnio. Poco se puede hacer para combatir el insomnio en el embarazo, a parte de acudir al socorrido vaso de goma caliente antiguamente de tenderse, intentar relajarte todo lo posible, darte un baño caliente, ajustar la temperatura del dormitorio y reforzar un animación de tranquilidad y silencio. No obstante, incluso debes evitar absorber mucho transparente durante las horas previas a irte a tenderse para evitar levantarte al baño por la incertidumbre, realizar gimnasia temprano por la mañana, nunca antiguamente de irte a tenderse, practicar técnicas de laxitud y surtir la mente despejada y escapado de ansiedad cuando te acuestes en la cama. Si sientes calambres en las piernas, alivia el dolor masajeando la zona o presionando los pies firmemente contra la muro.

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Ansiedad. El agobio y la ansiedad no son buenos compañeros en esta etapa del embarazo. Para hacerles frente, hay actividades físicas muy recomendables durante el embarazo como el yoga o la flotación, que te servirán para conectar con tu cuerpo y desconectar de la ansiedad. Relájate practicando técnicas de respiración en el rincón privilegiado de tu casa y sal a pasear. Las largas caminatas suponen un buen gimnasia y te ayudarán distraerte. Y si son en compañía, mejor. Rodearte de afectos, cuchichear de tus dudas y miedos con las personas que más cerca están de ti te servirá para alejar y espaciar esos momentos de ansiedad.

Dificultad para respirar. Esta errata de aliento continuará durante todo el embarazo, mejorando alrededor de las últimas semanas cuando el bebé se encaja para prepararse a germinar, dando más espacio a los órganos, entre ellos, el diafragma y los pulmones. Para aliviar la errata de aliento, dale más espacio a sus pulmones, manteniendo una postura erguida tanto si estás de pie como sentada. Evita hacer movimientos violentos y mantén la calma en todo momento para no acelerar el trabajo de los pulmones y el corazón, y usa ropa cómoda que no sea ajustada. Consulta con tu tocólogo si presentas mucha dificultad al respirar, tienes el pulso acelerado, sufres mareos y desmayos (en esta etapa del embarazo ya no son comunes), dolor en el pecho o asma. 

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